近年来，从演绎明星到亲戚朋友，说到谁得了抑郁症、强迫症、多重人格等，人们已经不再惊奇。像白岩松、崔永元他们，因为社会知名度高，精神压力大，抑郁症发生在他们身上不难理解。而像憨豆先生在演完《英国间谍约翰尼》、陆毅演完《永不瞑目》、张静初演完《唐山大地震》、陈坤演完《门》之后，他们或因外界的评论褒贬不一，或入戏太深，也同样都遭遇了心理问题。还有像考前焦虑、广场恐惧症等，在生活中，我们也能经常听到。其实，当你觉得你心里的痛苦影响到了你正常的生活、学习和工作，久久不能自拔，那么寻求心理医生的帮助不失为一个好的选择。
那心理咨询是什么样的呢？
心理咨询按接受咨询的时间长短分为短程、中程、长程三种。按照心理咨询师的流派主要有精神分析、认知行为、人本等。按照咨询师的收费标准则是200-1500元/次不等。
咨询是什么样的跟咨询师的人格、气质、价值观、培训经历、流派有直接关系。人们可以根据自己的问题性质、经济能力、时间等选择一个适合自己的咨询师。而且，根据咨询师的职业要求，经过评估，如果他/她觉得不能帮助到你，那么他/她一般会将你转介给其他适合你的咨询师。不懂装懂，误人子弟等是违背心理咨询师的职业道德的。
一般第一次的心理咨询被称作初始访谈。主要是咨询师收集一些信息，对来访者的问题做一下评估，看看自己能否胜任咨询工作。同时，也会与来访者商谈治疗契约的具体事宜。如，每次访谈的日期及时间长短、费用问题、取消访谈的规则、问题的初步诊断、向来访者宣教咨询理念和过程等等。
咨询不可避免的就是保密问题。咨询师一般会竭尽全力在法律和行业守则要求的范围内，为来访者保密。毕竟，一个人的心理是极其私密的问题。
另外，进行心理咨询也不是可耻的事情。追求健康的生活是人们的正当权利。进行心理咨询的人没有必要感到羞耻，其他人也没有必要歧视有心理疾病的人。心理疾病跟生理疾病有一个共同之处：就是它并不神秘，是有科学原理在里面的。只不过，人们对心理世界的探索还不够深入而已。
最后，心理咨询是一个新兴的领域，从业人员良莠不齐。如果咨询师的能力不够就冒然为别人解决心理问题，那么就不是助人而是害人。因此，如果有心理咨询的需要，务必要选择正规机构。
开始心理咨询后，有痛苦、有反复是必然的。最好不要半途而废！要有始有终啊！
