很多人为了工作而工作，甚至对工作本身厌恶，那么上班对于她来说就是种惩罚，很痛苦。但也有人从工作中找到了乐趣，享受工作带来的成就感，做到了高高兴兴上班去，快快乐乐回家来。其实很多人只需转变一下观念，工作就没那么可恶了。关键还是心态，心态好了才有好心情，很多时候我们活得就是个心情。
要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：工作地点的植物，四季都有不同形态，美丽的日落，同事的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，自然就充满了幸福感。
明智地选择自己的朋友
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
无论在哪工作，只要有人的地方，难免会有一些爱八卦、喜欢闲言碎语的同事，你要远离这些人，你不要让这些人的负能量影响你。
培养同情心
当我们能站在别人的角度看问题，我们就更能客观有效地处理问题。工作中遇到矛盾，多一些理解，生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
不管从事哪一行，当工作的越久，越会觉得前途未知、内心迷茫，这是职业瓶颈，其实只要立刻积极学习起来，前途自然会渐渐明朗起来。
学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会消沉，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，提高直面挑战的能力。解决问题的能力，决定了你的自信与高度。
做你想做的事情
我们三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
当你感到满足、开心和平和时，你才是活在当下。
要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感，不要把生活看的太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚，当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。
最重要的是：学会原谅自己。每个人都会犯错，只有通过错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。
要经常说谢谢
要学会欣赏生活中的美好，向那些让你生活变好的人，表达出你的欣赏之情。
学会深交
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断增强，专注聆听是加强这种关系的纽带。当同事遇到麻烦时，认真聆听她们的想法，在自己能力范围内给予帮助。
遵守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下，高度的自尊和幸福感有直接关联，所以要对自己和别人遵守承诺。
冥想
会冥想的人更快乐，冥想训练可以引起大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，这对学习和记忆很重要，能增强人们的自我意识和同情心。
关注你在做的事情
当你全身心投入一件事的时候，你就会处于开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人怎么看你，不大会被不重要的事情干扰。结果呢？当然是更幸福啦！
要乐观
每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就告诉你自己，即使再糟糕，你也能从中学到东西。把工作中遇到的每一个难题都当做一次成长的机会，这样你会更快乐。
无条件的爱
没人是完美的。幼师要学会接受自己的不完美，也要这样对待孩子们。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
不要放弃
如果你决定做某事，请做完它。暂时的失败会削弱你的自尊，但是，在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，只有当你放弃的时候，你才会被打败。
做最好的自己，然后放手
每个人都有局限性。有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。我们该有的态度应该是，做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。一定要确保自己多锻炼、找点时间休息。
不和不懂感恩的人交朋友
有一些总认为别人帮他理所应当，或是你帮了他，还嫌你不够好。这种人远离他，你的付出还会成为他埋怨你的借口。
学会给予
当一个人开始给予，他的大脑会变得活跃。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。当你换个角度看工作，心态也有所好转，还会收获很多很多的快乐！
