提到“能量守恒”感觉很玄乎，离生活也很远，但人生似乎的确有一些东西大致是有定数的。比如我们的身体，拿心脏来说，一生跳动的次数大致是恒定的，你要延长寿命的方法只能是放慢心脏跳动的频率――锻炼虽然暂时加快了心跳的频率，但一个强壮的心脏平时的跳动却减慢了。人生更是这样，不仅仅存在著得与失，也还处在矛盾之中，旧的的矛盾解决了，新的的矛盾又会出现，得到的同时也再失去着，失去的同时也在得到着。
物理学上定义能量守恒——能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只能从一个物体传递到另一个物体，能量的不同形式之间可以相互转换。后来爱因斯坦又发现了质能守恒定律：在一个相对孤立的系统中，所有粒子的相对动能与静能之和在相互作用过程中保持不变，能量和质量只不过是物体力学性质的两个不同方面而已，由此诞生了那个E＝mc2的神奇公式。这两个公式都告诉我们一件事情，那就是这个世界某些东西的总量是保持不变的，他们的变化无非是从一种形态转化为另一种形态。
看看我们自己，你很清楚地的出来，苦难，是人生的基本特征，苦难和快乐总在互相转化着。
人一辈子吃苦享乐的总量大致是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生，它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。所以，你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
人一旦陷入某种困境的时候，很容易产生焦虑感觉无助。焦虑是因为着急想摆脱这样的状态，无助是你越是着急越发现自己无能为力。
这个时候想想“总量守恒”。世界本质是一种平衡，不管自然界还是人类社会，所有强大的东西，都正在变弱；所有弱小的东西，都正在变强，而所有的平衡，一旦形成就会被打破，这个世界上，唯一才不变的就是变化！你又何必为眼前的成功而得意？你又何必为暂时的困难而失落？
接受所有的遭遇，甚至失败，不被理解，接受自己暂时的无能为力，这个时候，能把一天过下来就已相当不容易，不知道该做点什么，或者什么也不想做，其实都没有关系。人这一生，既需要学习和工作，也需要生活和娱乐，当然还有休息，有时我们甚至需要偶尔发会儿呆，这一切都是必须的甚至是不可或缺的，但究竟每一项需要占多大的比重，却与你自己的人生选择有密切的关系。
你要相信，不管当下碰到的问题多难，终究会过去，就算你真的什么都不做，也还是一样会过去——你看那些曾经无数次说自己过不下去的人，不也一样过来了吗。
时间是个很神奇的东西，它会给你制造很多烦恼和难题，但也会帮你疗伤止痛，带你走出困境，它是解决所有问题的最后一剂药方。当然，等着时间来帮你最后解决问题，不如自己主动努力解决问题。
解决问题前得先认下这事，你不认同客观事情，就无法找到原因。很多时候我们陷于其中，无法解脱的根本原因，在于我们的执念，要么非要解决这个问题才能迈出下一步，要么非要一对一地解决问题，不懂得迂回和另辟蹊径。
有的人婚姻不幸福，总认为一定要解决婚姻幸福，自己的人生才可以继续；有的人遭遇背叛，非要逼着自己做出选择，要么选择放下心结，要么干脆离婚——这些，何尝不是执念呢。
面对问题，能够当下解决当然最好，能够解决问题本身当然最好；但是，如果暂时无法解决，或者无能为力去解决，该怎么办呢？很多人就被卡在了这里。在这个暗黑时刻，一定要找到资源去释放和环节自己的压力，可以宣泄、可以面对、找到朋友和社交，在其中获取存在感、支撑感和安全感，让大家陪伴你，帮你度过难关。不要过度地沉溺在伤害中，不让它霸占你的现在，影响你的未来，所以要在适当的时候止损，这里是指情感上心智上的止损。
不得不说生活真是个造各种委屈的高手，努力被否定、辛苦不被认可、隐忍不被理解、真心不被接纳.......遇到过不去的坎儿，我们该怎么办？
先从自身找原因分析，过去的时间里你是不是在娱乐上消耗了太多精力，导致没有那么多的精力去思考工作？你在休息上浪费了太多时间，就没有时间认真学习和思考？即使是工作，你在具体的事务上耗尽了所有可支配时间，拿什么时间来学习，拿什么时间来思考，没有学习和思考――恕我直言，你再努力和勤奋，无非是一头“老黄牛”――精神固然可嘉，却永远得不到真正的成长。
还有我们很难看清内心，也不知道自己究竟要什么。这也想尝试，那也想体验。既要想取得和优秀员工一样的工作业绩，也要想和文艺青年一样博学多才，还想像贪玩好耍的朋友一样潇洒自在，当然最好还能够和富豪们一样有钱，……上帝怎么可以如此偏爱你呢？你在这方面得到付出的时间多了，在那方面付出的自然也就少了，在大多数情况下，一个人的收获与他的付出大体上还是成正比的，除非你实在运气太好。可事实上这些幸运儿得到这么多，上帝必然在其他方面拿走一些。只不过你看不见罢了。羡慕别人不如做好当下的自己。
付出没有成果时不妨放下停停，抽出身心精力去做其它的事情，比如发呆、游玩、劳作、健身，比如除了问题本身之外的其它所有事情。就像我前面所提到的，工作，思考，娱乐，休息，都是人生必不可少的。没什么是多余，你做的所有都会在将来以另一种方式反馈给你。人生是一种总量守恒，你在其他方面的努力，其实最终一定能够帮助到你解决当下困顿住你的问题。
